繰り返すにきびの原因と予防について

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大人になってできるにきびは治ったと思ってもしばらくすると同じところににきびができ、中々完治しないものです。
大人になってできるにきびは実は再発しやすいのです。原因が肌のターンオーバーの乱れや厚くなった角質がはがれず毛穴を塞いでしまうことが主な原因です。そのため思春期のように過剰な皮脂を取り除き清潔に肌を保つという方法では大人にきびは治すことができないため、肌の状態を体内からも整えていくことが必要です。

minp!情報探しのヒントをお教え致します。

大人にきびの原因は肌のターンオーバーが乱れて古い角質が残ってしまうこと以外に、生活習慣の乱れ、ストレス、睡眠不足、偏った食生活、紫外線、過剰な喫煙や飲食、シャンプーなどのすすぎ残しなどがあります。


ニキビができやすいのはストレスや睡眠不足で生活習慣が乱れた時や、冬の時期もできやすい時期なのです。



冬は紫外線から肌を守ろうとして厚くなった夏の角質が冬に乾燥してニキビができやすくなってしまうためです。

できることを予防するには、洗顔と保湿、ピーリングも効果的です。また生活習慣の見直しも必要なことです。

紫外線対策をしっかりすることです。ニキビが日焼けすることで消えにくくなってシミになってしまう場合があります。



油分のファンデーションは毛穴を塞ぐ要因になるため避け、睡眠をしっかりととることも大切なことです。

睡眠している時間に成長ホルモンが分泌され、肌の修復や再生が行なわれている時間帯です。

夜22時〜2時までの間に寝ていることが大切なことです。

この時間帯に寝ることが難しい場合は規則正しく寝るように生活のリズムを整えることが大切です。

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